أنت تسبب الضيق لنفسك عندما تفرض عليها تطلبات متصلبة و آمرة. إلا أنه بإمكانك أن تقلل من هذا الضيق عندما تعيد النظر في هذه الحاجات و تفضل عليها مقاربات بديلة
Albert Ellis
أنت تسبب الضيق لنفسك عندما تفرض عليها تطلبات متصلبة و آمرة. إلا أنه بإمكانك أن تقلل من هذا الضيق عندما تعيد النظر في هذه الحاجات و تفضل عليها مقاربات بديلة